منتدى العيون

أروع وأجمل منتدى
 
البوابةالرئيسيةالتسجيلمكتبة الصوردخول

شاطر | 
 

 التفكير قبل النوم..:::خطييييييييييير جداً:::

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الجاحظ
مشرف مميز
avatar

ذكر عدد الرسائل : 100
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : فرح
إحترام قوانين المنتدى :
تاريخ التسجيل : 01/02/2008

مُساهمةموضوع: التفكير قبل النوم..:::خطييييييييييير جداً:::   الأحد 17 فبراير 2008 - 15:16

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياةالأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهمجداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟
لسبب قويجداً جداً وخطييييييير....!!!!
لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدمالقدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتيةالداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أوإيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروفالإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقفمؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤديإلى :
1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكيرالدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلىالصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادةالطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقطالقضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتينالراائعة..
الطريقة الأولى :
هو التفكيربالاهداف المستقبلية
الجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تودتحقيقها " أهم هدف في حياتك "
أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد
أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانهوأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقةعميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأنتخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمسونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
بالله من أهم الأسباب في تغيرالنفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقفالماضية " النجاح
في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق أو لمشكلة كانتكبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقفالإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كانالموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخرتفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفسالمشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع. lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المدير
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

ذكر عدد الرسائل : 139
العمر : 48
المزاج : مسرور
تاريخ التسجيل : 22/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم..:::خطييييييييييير جداً:::   الأحد 17 فبراير 2008 - 15:27

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://oyoun.yoo7.com/index.html
المدير
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

ذكر عدد الرسائل : 139
العمر : 48
المزاج : مسرور
تاريخ التسجيل : 22/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم..:::خطييييييييييير جداً:::   الأحد 17 فبراير 2008 - 15:28

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://oyoun.yoo7.com/index.html
 
التفكير قبل النوم..:::خطييييييييييير جداً:::
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى العيون :: علوم ومعلومات عامة-
انتقل الى: